Alkohol jest trucizną – pity w nadmiernych ilościach zatruwa cały organizm człowieka. Na przykład uszkadza układ pokarmowy i wątrobę, ma bezpośredni toksyczny wpływ na błonę śluzową żołądka, może wywoływać refluks żołądkowo-przełykowy. Systematyczne picie alkoholu wpływa też na „centralę” naszego organizmu – mózg – odbijając się niekorzystnie na naszych uczuciach, myślach, relacjach. Co może nam zasygnalizować, że funkcjonowanie naszego mózgu zmieniło się na tyle, że bez alkoholu jest on w stresie?
Jaka ilość alkoholu może szkodzić naszemu zdrowiu?
Wbrew powszechnie utartym stereotypom, nie trzeba być uzależnionym od alkoholu, aby niszczył nam wątrobę i inne narządy – wystarczy go systematycznie nadużywać. Ale co to znaczy nadużywać alkoholu? Jakie porcje wypijanego alkoholu są uznane za bezpieczne? Co zrobić, aby zminimalizować ryzyko uzależnienia od alkoholu oraz jego negatywnego wpływu na nasze zdrowie? Jakie kroki podjąć, gdy w głowie pojawia się niepewność, czy nasz model picia alkoholu jest bezpieczny dla zdrowia i codziennego funkcjonowania?
Systematycznemu sięganiu po napoje alkoholowe sprzyjają niestety powszechnie funkcjonujące mity na temat wpływu tych trunków na naszą psychikę i całościowe zdrowie. Mówi się, że alkohol poprawia nastrój, ma działanie przeciwlękowe, wpływa korzystnie na funkcje układu odpornościowego – stwierdzenia te nie znajdują jednak potwierdzenia w rzeczywistości. Alkohol nie tylko ma działanie depresjogenne (może wywoływać/nasilać depresję i stany obniżonego nastroju), osłabia nasz system immunologiczny, ale ma też niekorzystny wpływ na funkcje miocytów – komórek mięśniowych, osłabiając je i uszkadzając. Substancja ta może również zaburzać nasze funkcje seksualne, a także powodować bezsenność. Mimo, że wypicie niewielkiej ilości alkoholu może sprzyjać odprężeniu i wystąpieniu senności, watro pamiętać, że nawet ta niewielka ilość wypitego alkoholu pogarsza jakość naszego snu w drugiej połowie nocy. Znaczenie ma też wpływ alkoholu na działanie przyjmowanych leków nasennych – najczęściej zwiększa on ryzyko związane z taką farmakoterapią.
Dolegliwości somatyczne, związane z nadużywaniem alkoholu
Wiele osób systematycznie spożywających znaczne ilości alkoholu, odczuwa różnego rodzaju dolegliwości somatyczne. Nie zawsze kojarzą je z wypijanym alkoholem, nie zawsze też kierując się do lekarza pierwszego kontaktu, mówią o jego systematycznym spożywaniu. Lekarz nie mając tych informacji może postawić niepełną, a czasami błędną diagnozę. Warto więc podczas wizyty u lekarza wspomnieć o tym jak często i jakie ilości alkoholu spożywamy.
Jak możemy się bronić przed negatywnym wpływem alkoholu na nasz organizm? Co w przypadku jeśli nie chcemy całkowicie wyeliminować alkoholu z naszego życia? Czy ograniczenie picia może poprawić funkcjonowanie naszych organów?
Na wszystkie te pytania znajdziecie odpowiedź w obszernym wywiadzie radiowym, którego dla Radia Kraków udzielili nasi specjaliści – mgr Jolanta Ryniak, specjalistka psychologii klinicznej i psychoterapeutka oraz dr Paweł Brudkiewicz, psychiatra i psychoterapeuta.
Zachęcamy do wysłuchania: http://www.radiokrakow.pl/audycje/pierwszy-krok/alkohol-a-nasze-zdrowie/
Tagi: alkohol, alkoholizm, nadmierne picie alkoholu, tag, uzależnienie od alkoholu, wywiad, wywiad radiowy
Psychoterapia uzależnienia od alkoholu 9 listopada 2018Osoby pijące alkohol w ciągu swojego życia mogą zmieniać wzór spożywania tej substancji. Mogą więc oscylować od całkowitej abstynencji, poprzez… »
- Czym jest współuzależnienie od alkoholu 30 lipca 2018
Współuzależnienie od alkoholu – jak się rozwija? Pierwsze pytanie jakie zadają w gabinecie psychoterapeutycznym osoby współuzależnione, najczęściej brzmi: “Co mogę… »
- Uzależnienie od alkoholu a depresja – wzajemne relacje 7 maja 2018
Wiele dotychczasowych badań wykazało, że depresja oraz uzależnienia od alkoholu są zjawiskami wzajemnie i dwukierunkowo powiązanymi. Uważa się, że nadużywanie… »
- Alkohol i sen 7 maja 2018
Jak alkohol wpływa na sen? W przeprowadzonych dotychczas badaniach wykazano, że alkohol może skracać czas zasypiania i zwiększać ilość snu… »
- Alkoholowy Zespół Abstynencyjny (AZA) 25 kwietnia 2018
Czym jest Alkoholowy Zespół Abstynencyjny? Alkoholowy zespół abstynencyjny (odstawienny) jest stanem, charakteryzującym się występowaniem zaburzeń somatycznych (dotyczących ciała) jak i… »
- Ostre zatrucie alkoholem 25 kwietnia 2018
Alkohol ma działanie toksyczne dla organizmu. W przypadku jednorazowego spożycia niewielkich ilości tej substancji, szkodliwe efekty rzadko się ujawniają. Jednak… »
- Fazy rozwoju uzależnienia od alkoholu 23 kwietnia 2018
Uzależnienie od alkoholu (alkoholizm) jest poważnym problemem zdrowotnym, który rozwija się stopniowo. Poszczególne fazy alkoholizmu, jak i ich obraz mają… »
- Objawy alkoholizmu14 marca 2018
Po czym można poznać, że ktoś jest uzależniony od alkoholu, jakie objawy alkoholizmu mogą wskazywać na występowanie uzależnienia? Jak rozpoznać… »
- Rola farmakoterapii w leczeniu uzależnienia od alkoholu 5 marca 2018
W kolejnych wytycznych dotyczących tematu leczenie uzależnienia od alkoholu (alkoholizmu) publikowanych przez różne towarzystwa psychiatryczne w ostatnich latach, coraz większą… »
- Leczenie alkoholizmu 5 marca 2018
Uzależnienie od alkoholu (alkoholizm, choroba alkoholowa) to poważny problem zdrowotny, spowodowany długotrwałym (zwykle – wieloletnim) nadmiernym piciem alkoholu. Wzorce nadużywania… »